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来月经可以喝绿茶吗 来月经可不可以喝绿茶

健康常识  2022-12-01 09:060

1、女性来月经通常能适量喝绿茶,但是不建议多喝以及喝冰镇的绿茶。

2、绿茶中含有维生素B、维生素C、茶多酚、叶绿素等成分,可以起到清除自由基、维持细胞正常代谢、解暑利尿的作用,还能够改善造血功能和保护血管,女性适当饮用绿茶对身体健康有利。并且饮用绿茶并不会对子宫内膜脱落产生不良影响,也不会导致痛经,因此女性来月经可以适量喝绿茶。但是在月经期不建议女性一次性喝太多绿茶,否则可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应。此外,过多饮用绿茶还有可能会影响铁元素的吸收,导致女性出现缺铁性贫血现象。在喝绿茶的时候,也不建议女性喝冰镇的绿茶,建议喝一些温热的绿茶,否则容易引起血管收缩,加重痛经现象。

3、在月经期间,建议女性要注意饮食健康,保证充足睡眠时间,做好腹部保暖措施,经期内避免性生活和盆浴。

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