1、孕早期孕妇吃燕窝一次吃3-5克,即半盏或一盏燕窝即可。
2、孕中期的孕妇吃燕窝一次吃2-3克,即一盏正常重量的燕窝要分2-3次食用。
3、孕晚期的孕妇吃燕窝一次吃1-2克,一盏燕窝可以分3-5次食用。
4、通常来说,孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大,所以孕期每天食用燕窝。但是由于孕妇在孕早期有严重的妊娠反应,所以在孕早期孕妇食用燕窝的频率可以调节为一周2-3次。
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