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脾虚怎么养 脾虚如何养

健康常识  2022-06-09 09:080

1、脾虚是指脾气不足,失其健运所表现的一系列证候。一般情况下多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾,后天脾胃失养导致的。临床症状表现为食后易泻、大便稀溏、腹胀、平素食欲不振、面色萎黄、神疲乏力等。

2、调理脾胃虚弱首先从饮食入手,应注意规律饮食,合理搭配,吃易消化的食物,避免饥饱不调。忌食生冷、辛辣等刺激性的食物,适量运动促进脾胃运化功能,还可以配合针灸理疗调理,通过刺激相应的穴位起到调理脾胃的作用。

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