分享好友 健康常识首页 频道列表

降火先排毒 中医教你冬季去火排毒4秘方

偏方大全  2020-11-18 14:450

冬季干燥寒冷,很多人出现上火症状,中医认为,上火了要降火,降火前先给身体排排毒。那么如何排毒降火效果好呢?小编给大家推荐中医四种降火排毒方法,很不错哦!

冬季降火先排毒 中医4个排毒方赶走体内火气

其实上火就是体内毒素堆积的警讯,急需我们采取措施排毒。你想要快速降火,先排体内毒素,4个排毒降火方,赶走体内火气。

冬季降火先排毒

外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。

这些毒素总有积累,停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。要减少毒物的产生和积累,最好的办法是及时解毒,有利灭火。排毒就非常重要。

中医认为排毒降火的4条通路

1、排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。

2、排尿及时要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。

3、皮肤按摩适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。

4、深呼吸吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。

“管好嘴”能灭火

管好嘴就是尽可能不碰有害物质:

多喝水

水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。

常运动

每周至少进行1-2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。、

多吃蔬菜水果

体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈碱性,可中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解。

蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用,纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质,并将其及时排出体外,缩短毒素在肠道的滞留时间,减少肠道对毒素的重吸收,是很好的降火的食物

需要指出的是,蔬菜能生吃的要尽量生吃,因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效,《本草求真》里说,它能解热毒,酒毒,食用可润肠通便,排毒。

慢生活降心火

慢生活就是要适度减慢代谢节奏,及时解毒。一方面要控制自我,不要盲目加压,在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了,物质消耗减少了,心火就不会太过旺盛,废物产生也会减少。

经常活动四肢,做些经络按摩、足疗等,加强气血流通,有利于体内毒素及时输送到肝肾等处,并顺利排出。阴霾天要少出门,少去人多的公共场所,避开空气污染。

咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低声,常常含颗橄榄。

冬季去火招数多 对症降火效果快

进入寒冬,不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火。嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮。有什么办法可以去火使你清清爽爽地过冬呢?冬天上火是常有的事。

喉干嗓哑时

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

鼻塞难通时

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

总结:小编以上推荐的这些降火方法,大家可以都试试,结合起来,排毒去火的疗效更是快哦。这个冬季不要“火气冲冲”,赶快试试以上这些降火招数!

查看更多关于【偏方大全】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
坐月子选对水果可排毒养颜
爱美生活网健康频道导读:产后坐月子是女人最关键的阶段之一,这时的饮食事项绝对不能马虎,传统的习俗认为坐月子时不能吃水果,因为太寒凉,但是这种说法真的正确吗?坐月子真的不能吃水果吗?……受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇

0评论2023-09-184244

三款排毒减肥芹菜肴
武汉生活网健康频道导读:虽说芹菜有杀精的副作用,但是我们却不得不承认,芹菜具有很好的减肥功效,而今天,小编就要跟大家介绍三款排毒减肥芹菜肴,大家一起……虽说芹菜有杀精的副作用,但是我们却不得不承认,芹菜具有很好的减肥功效,而今天,小编就要跟

0评论2022-11-244743

七日瘦身汤,一边排毒一边减负
武汉生活网健康频道导读:在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样,它以喝蔬菜汤为主,在搭配一些水果,在七天内达到瘦身的目的。但是,你可能并不知道七……在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样,它以喝蔬菜汤为主,在搭配一些水果,在七天内达

0评论2022-11-212479

夏天怎样减肥 6款排毒减肥食谱
武汉生活网健康频道导读:由于夏天过于的热,所以冷饮、雪糕等甜品就成为大家的最爱,但是这些甜品虽然降热,但是此时你的身体却在渐渐发胖,这也是造成夏天肥……由于夏天过于的热,所以冷饮、雪糕等甜品就成为大家的最爱,但是这些甜品虽然降热,但是此时你

0评论2022-11-204027

节后多吃20款排毒食物
春节吃吃喝喝,再强的胃也要累瘫痪了。老话说“一顿吃伤,十顿喝汤”,很多朋友都会觉得胃不消化,怎么办呢?肠该怎么清呢?  节后多吃20款排毒食物  1、牛蒡  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、

0评论2022-09-232036

7款排毒美食 贴秋膘不忘排毒
立秋已过,秋天的脚步逐步逼近,我们素有贴秋膘的传统。秋膘是贴了,但身体的健康排毒你做到了吗?这些食材和美食能帮你健康排毒哦!一、四大食材1、海带:中医认为,海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减

0评论2022-09-221323

女性经期吃什么好?推荐这5款食物,帮你排毒养颜!
女性在例假来临之前,总会有些不舒服。症状的严重与否总是和个人体质差异有密切关系。有的人在经期的前两天开始腰酸腹痛,小肚子下坠,并分泌褐色分泌物。在近期到来时肚子痛、恶心,严重者甚至呕吐,一般会持续一天左右。这是因为月经刚来,流动不畅导致的。

0评论2022-09-222799

蜂蜜水7个时段养生:早排毒午补充能量
蜂蜜是养生保健、美容养颜的最佳保健品之一,而且它价格亲民,深受广大民众的喜欢。吃蜂蜜,大家都喜欢冲成蜂蜜水来喝,这样不会那么的甜腻,也使人体能够更好的吸收蜂蜜的营养。但是你知道吗,在不同的时间段喝蜂蜜水的保健功效都是不一样的,所以下面一起来

0评论2022-09-214196

教你自制养颜排毒桂花蜜柠檬
在这个百花盛开的时节里,女孩子的爱美之心也蠢蠢欲动,如何在夏天来临之前,养出苗条的身材,白里透红的肌肤,让自己变得更漂亮?推荐给大家一款适合这个季节喝的桂花蜜柠檬,能够养颜减肥,而且全家人都适用哦!很少有朋友会不喜欢桂花的味道,十里桂花香,

0评论2022-09-201565

排毒的食物4种不可乱吃 才能养出好容颜
日常生活中我们经常要排毒,一般也是通过喝凉茶祛湿排毒的。可是你们知道吗?菜肴中也有食物帮助我们排毒,但是不能盲目,因为食物会相生相克,食用时要注意,才能保证身体的健康。排毒食物一:木耳木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋

0评论2022-09-202598

排毒养颜食物 打造细致肌肤
美容护肤是一个永不过时的话题,也是女人们最为关注的一个话题,在现代人们护肤方法有很多,除了那些表面的功夫之外,女人更应该注重呢条,吃一些天然的护肤食物,促进新陈代谢,排除体内毒素,滋养容颜。女人这十种养颜食物是首选。蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、

0评论2022-09-201142

上好首日班 OL必备排毒提神方
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。那么节后要如何排毒呢?  上好首日班排毒提神饮食方  一、喝蜂蜜水排毒  蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五

0评论2022-09-201254

排毒养颜的食谱 5道菜美味又健康
排毒养颜一直是不少女性的必修课和追求目标,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。但说起来容易,传统吃药和运动的方法往往很麻烦,这里小编就给大家介绍4个食谱,让大家可以在享受美食之余排出身体的毒素轻松变美。1.黑木耳豆腐汤功效:黑木耳中

0评论2022-09-192586

更多推荐