妇女保健专家曾经指出:因为更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段,因此常常被成为“多事之秋”。为了更多更年期女性的身心健康,提高更年期女性的自我保健能力,做到认识自己,爱护自己,重视和懂得如何照顾自己是十分重要的,其中建立健康的生活方式应是更年期保健的主要内容之一。健康的生活方式涉及到生活的方方面面。
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