秋养生，谨记4小忌，2大事项(上)

　　金钱买不到健康，嘴里的长寿期望也是需要行动起来才能实现的。许多年轻人，仗着自己年纪尚小，体力也好，以为年轻就是足以恣意挥霍自己身体的本钱，熬夜上网，吃喝毫无禁忌，不运动等种种行为更是不在话下。但是，年轻就真的是资本吗?也不看看多少年轻人就是在这么无知，无视自己身体下而导致身体被拖垮，最终走向了无法挽回的地步。年轻人，你真的要开始学着养生了，就在这宜人的秋季了，开始你的养生大计吧!

　　秋季养生，你需要忌讳这几件小事。

　　1.忌熬夜晚起

　　秋季，人体阳气开始朝着内敛状态发展，应当早睡以顺应自然界阳气收敛沉降，早起伸伸懒腰，做做瑜伽将能够舒展心肺之气。

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