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更年期如何食疗 男性更年期的食疗法和心疗

健康资讯  2022-09-08 21:160

  周所周知,女性都会经历更年期,那么对于男性来说,是否也有着更年期这个特殊阶段呢?心理养生专家给以肯定:男性更年期也是需要进行调理才可以轻松度过的,整体来说是需要注意以下三个方面。

  1、心理疏导

  即将进入更年期的男性朋友,为了预防男性更年期综合症,应该适当了解一些更年期的知识,提前做好心理准备,并积极进行心理疏导。首先要以静制动,保持平和的心理状态;其次要学会制怒,控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄,消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助,共同度过更年期。

更年期如何食疗 男性更年期的食疗法和心疗

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