核桃富含营养成分，因此很多朋友都爱吃核桃，但是不少朋友都觉得核桃的吃法太过单一，往往都是作为坚果直接吃的，专家指出，其实，关于核桃的吃法有很多种，结合不同的吃法可以带来不一样的养生功效，下面小编就来简单介绍几种常见的吃法。
核桃的吃法
1.核桃助眠粥
关于核桃的吃法有哪些？平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题。
2.核桃养胃粥
不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用。
3.核桃浆
有的小孩儿会觉得核桃很无味，而且有点涩，口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。关于核桃的吃法有哪些？这时候，就可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，可以补脑健脑，又保证了小孩儿的营养吸收。
4.米醋泡核桃仁
直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、降低血脂。
关于核桃的吃法有哪些？专家指出，核桃不仅美味，在养胃，助眠等方面也都有着不错的功效，因此平时有一些常见病症的朋友，都可以结合和核桃有关的食疗方来进行治疗，相信在这些核桃的食疗方的帮助下。大家一定能够轻松的强身健体，补脑益智！
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