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妙看喜剧可以缓解痛经

健康资讯  2022-05-14 07:440
导读:妙招一看一部爆笑喜剧放松大脑大脑动员令研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。

你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰,而且其中超过50%和你一样属于找不出原因,也无力彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是,原来你们完全不必那么“痛”,可以动员全身解救“痛经”。妙招一看一部爆笑喜剧放松大脑

大脑动员令

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议避开那个正“痛”的人,看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛。一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

导读:妙招一看一部爆笑喜剧放松大脑大脑动员令研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。

妙看喜剧可以缓解痛经

妙招二利用天然食物补充雌激素

雌激素动员令

处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议利用天然食物补充雌激素

分析女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

妙招三头低臀高姿势

子宫动员令

经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议保持头低臀高姿势

分析痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

导读:妙招一看一部爆笑喜剧放松大脑大脑动员令研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。

妙看喜剧可以缓解痛经

妙招四饮食清淡易消化

大肠动员令

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。建议饮食清淡易消化

分析摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。


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