现代的快节奏工作生活要求人们随时随地保持良好的精神状态迎接挑战，这也就需要高质量的睡眠提供活力。但是有越来越多的人在亚健康状态下产生了各种睡眠问题。造成睡眠不安的因素有很多，其中之一就是你的饮食习惯。下面几种饮食习惯不利于人的睡眠：
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