完美的身材可以给自己的颜值加很多分，但是完美身材不是那么容易就能拥有的。除了先天遗传，还有后天的努力。那么，完美身材的标准是什么呢？怎么才能达到完美身材？
在中国人眼中，女人完美身材的标准是什么呢有调查显示，在参与调查的8752人中，对于男性喜爱的身材标准做了以下排名：
第一名：丰满柔弱型有39.6%的人支持
第二名：健美型有28.4%的人支持
第三名：丰满健硕型有24.2%的人支持
第四名：骨感型有7.8%的人支持
可以看出，众多女性追求的骨感身材其实只排名最后一位。而在美国人眼中，最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明，女人如果拥有强壮而健美的身体，意味着她有生育后代的能力，危急时刻还 能保护孩子。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人，尤其是35岁以上的成熟男性更是如此，营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣，相比之下，魔鬼般 的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
如何炼成完美身材
女性身材黄金比例魔鬼训练法
“三要”：1、要多吃富含蛋白质食物；2、要吃富含钙质食物；3、要吃含钾食物。
“三不要”：1、不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料；2、不要摄取过多盐分；3、不要吃加工类食品。
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