慢性胃炎早餐吃什么好?早餐不只只是要吃得好,更是要在正确的时间吃。特别是对于那些患有慢性胃炎的人来说早餐该怎么吃会比较好呢?
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
慢性胃炎早餐吃什么好?同时有慢性胃炎的人群一定要注意生活方式,少抽烟喝酒,规律的生活和饮食,少熬夜,减少无谓的烦恼,保持心情愉快。
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