1、每天勤喝水
多喝水，让肠胃蠕动起来，即提高了基础代谢，也让每天的排便更加轻松。将体内堆积的毒素排清，你的小肚子才会加速消失。
2、少荤多素
蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，让粪便软化，使其更容易排出体外。另外严格控制摄入高油脂高热量的肉类食品。
3、少坐多动
每天工作中不要总是坐着，多活动；另外下班回家，也不要吃饱饭就看电视，没事多外出走走，或者把房间收拾一下，做家务不仅增加了运动量，而且也消耗了更多脂肪。
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