人之所以能存活下去,是由于有血液的字样,而血管是血液得以流通的关键所在,血管正以下水道,若没有及时清算干净,容易将血脂等斑块囤积在血管内,从而致使血液变得黏稠起来,被“垃圾”梗塞住,明显不利人体健康。那末,若要保持血管的健康,就多吃这几道菜,来及时清算掉垃圾吧!
豆浆=黑豆+核桃+黑芝麻
准备50g黑豆,浸泡约莫12h,然后将15g黑芝麻和10g核桃仁,和浸泡好的黑豆一同加入豆浆机中,待榨完后,加入适当白糖便可。这款自制豆浆有益催化人体的血液循环哦!
煲汤=海带+豆腐
泡发海带并洗干净,可根据个人喜好直接放入或是切片煮开,豆腐准备一块,切成多个小方块,于锅中加入少许油、水煮沸,海带先放入煮只3min左右。以后再加入豆腐块炖个25min,快熟时,加入盐便可。这精心熬制的汤在净化血液上大有裨益。
清炒=山药+木耳
若说到排毒清胃那肯定离不开木耳了。因此,来做个清炒山药木耳也是不错的选择。将浸泡下木耳,然后洗净,撕成小块片,加入适当葱花作配料和装潢。山药洗净切片,浸泡水中避免产生氧化现象。待过热了后倒入些许油,倒进山药快速翻炒起来,再加入木耳炒熟便可。
米饭=荞麦+大米
强健血管自然少不了米饭的功劳啦!看饭量准备好荞麦和大米,大米要多于荞麦一倍左右。先将荞麦浸泡10min,吃起来才比较软,不硬。浸泡完后洗净,打入大米,再根据正常煮饭程序煮便可。
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