随着人们养生意识的提高，市面上各种养生馆受到了消费者的广泛欢迎，很多人以为养生就是要去专业的养生馆做按摩，做拔罐...其实最简单的养生方法就是泡脚，大家在家里就能做到，而且这是很多养生达人和明星推荐的方式。在泡脚水里加点料还能治病。下面小编为大家介绍一下。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
驱除寒湿用红茶
红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
泡脚水加上茶或者是盐能让养生效果加倍，比如说有些人的睡眠质量差，经常出现失眠的症状，可以在睡前用掺有普洱茶的泡脚水泡脚，有利于刺激脚部的神经，起到安神的作用，让人快速进入睡眠状态。大家可以根据自己的需要选择不同的“泡脚料”。
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