中医按摩八法巧治月经不调

中医认为，女性月经不调与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。因此，月经不调的女新可以通过穴位按摩来改善。1、预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。2、团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

3、团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。功效温经散寒，调理气血。4、揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0、5～1分种。功效滋养肝肾，调经止痛。5、搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0、5～1分种，以腰部发热为佳。

6、揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分种。功效温补肾阳，强腰壮骨。7、按揉足叁里穴将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0、5～1分种。双下肢交替进行。功效补脾健胃，调和气血。8、掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0、5～1分种。

功效活血化淤，通络止痛。特别提醒月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。