平时大家在浏览娱乐新闻的时候，总能看到某明星为了演某个角色在短时间内减肥十几斤，而后又突然增肥至正常体重的消息，让人不得不佩服他们的毅力，一般人很难在短时间内有如此体重变化。但有医学专家称，反复减肥会严重损害身体健康，甚至是缩减寿命。下面小编为大家介绍一下。
医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
反复减肥易导致身体新陈代谢紊乱，肌肉密度降低，严重时还会让人发生猝死的症状。虽然还没有找出原因，但反复减肥确实会导致免疫力下降。适当减肥有利于降低心血管疾病的风险，对健康很有益处，但是大家要用科学的减肥方式，控制饮食，配合运动，让减肥的效果更加持久。
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