说到糖尿病的话，许多人都会觉得糖尿病离我们很远，但其实糖尿病愈来愈低龄化了，大概每十个成年人当中就有一个得了糖尿病的，所以说糖尿病的症状和预防都是需要我们了解的，这样才可以免得了糖尿病。
那糖尿病有甚么征象呢?接下来让我们一起来了解一下吧。
1、视力消退
如果突然产生了视力消退，视力模糊的话，除去寻觅缘由，那末就需要检查一下血糖。
2、皮肤瘙痒
如果皮肤没有甚么缘由就会出现一些瘙痒的话，也是需要检查一下血糖。
3、腹泻
一般在吃过东西以后就会产生，那末有多是得糖尿病的表现。
4、手脚麻痹
得糖尿病的人一般都会出现手脚麻痹的情况，就会感觉自己走路就像是没有踩到地板上，所以说也不能忽视问题，去检查一下血糖的情况。
那末吃甚么可以免呢?糖尿病能吃甚么水果和蔬菜呢?
(1) 紫菜
可以下降血糖的物资，建议糖尿病患者可以多吃这些紫菜。
(2) 胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素都可以增能人体的抵抗力，并且其中含有的物资也有降血糖的功效。
(3) 山药
山药主要是由黏蛋白组成的，它可以帮助人体内的糖分缓慢的被吸收，那末这样就能够避免血糖上升，比较容易控制的。
(4) 南瓜
含有一些能够抑制葡萄糖的一些成份，就能够下降胆固醇，也能够控制血糖。
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