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睡前按摩4大部位 按摩助你延年益寿

健康资讯  2022-08-03 18:210

  中医理论上,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位,可以促进血脉流畅,强健体魄、祛病延年。因此,想益寿延长、身体健康,睡觉前不妨常按摩这4大部位,有些动作可以夫妻两人相互协助,不仅益寿健体,还能增进夫妻间的感情。

  触腋

  腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结,睡前可轻触腋窝,轻挠腋窝部,可刺激此处的神经、血管。自我按捏时,早晚各一次,切忌用力过度。下面我们一起来看看按摩腋窝的养生好处:

睡前按摩4大部位 按摩助你延年益寿

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