现在人为了能够给自己和家人创造更加好的生活条件，于是，就不得不面对巨大的生活和工作压力，因 此，白天就会十分困倦，也经常为了晚上失眠，白天无精打采而困扰。相比于药物治疗，食疗不但安全 ，而且也比较方便。今天小编就告诉你神经衰弱吃什么水果好。
神经衰弱的临床表现分为7大类型
1、兴奋型
这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者 的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张 、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。
2、忧郁型
此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。 睡眠障碍以早醒为主；植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。
3、衰弱型
此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情 绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不 振、性欲减退的表现。
4、混合型
此类神经衰弱临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。因为随着病情的发展，如果不加以治疗的话，兴奋 型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。
5、 衰弱抑制型
此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神 萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。
6、兴奋衰弱型
此类神经衰弱多由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难 以坚持工作为主要特征。患者急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该；感知觉灵敏 ，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性；注意力不集中，记忆力减退。
7、迁延型
此类神经衰弱临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转 化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。
适宜神经衰弱的食物
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、 鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生 素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物： 富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生 素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
以上为大家介绍了适宜神经衰弱的食物，相信你有类型的病症可以采取食疗的方法，神经衰弱表现主要 为失眠，可以自我进行调理。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能 能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
查看更多关于【健康资讯】的文章
