改善女性月经不调的食谱

相信很对女性都有过月经不调的时候吧。下面就来介绍一款能够补血益气、补虚养身，能够改善月经不调、减轻痛经症状的食补汤品——黄芪乌鸡汤。黄芪乌鸡汤制作材料：1

主料：乌鸡600g2

辅料：黄芪10g 胡萝卜30g3

调料：葱、姜各10g 盐5g 胡椒粉少许4

黄芪乌鸡汤制作方法：

1.乌鸡宰杀、放血，去内脏，清净；

2.黄芪切片备用；

3.胡萝卜洗净，切片；

4.葱姜切丝，备用；

5.把乌鸡放入沸水中焯一下；

6. 将捞出的乌鸡放入盛好凉水的砂锅中；

7.放入葱、姜丝、盐、胡椒粉，大火煮开后，换成小火。

8.半小时后再放入黄芪和胡萝卜，文火熬一个小时左右，即可出锅。健康小帖士：

此汤可以补中益气、固表止汗、利水消肿，去毒生肌。对女性月经不调、痛经以及白带过多、血虚气弱等多种妇科疾病有很好的调理作用。