造成月经不调的四大元凶

说到月经不调相信姐妹们应该都不陌生，当今社会患有月经不调的女性越来越多，此疾病在生活上、工作上给女性带来很多不便，并且在身心上也为她们造成了很大的伤害，但是姐妹们，你们知道月经不调是怎么形成的吗?下面我们就来一起了解一下吧。

月经不调的四大元凶：1

元凶一、过度节食：女性脂肪至少占体重17%才能月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%才可维持正常月经周期。如果过度节食的话，那么因为机体能量摄入不足，便可导致体内大量的脂肪以及蛋白质被耗尽，使雌性激素合成出现障碍而明显缺乏，之后影响月经来潮，甚至还可导致经量稀少或者是闭经。所以追求魔鬼身材的美眉们，也一定不要盲目的节食哦。

元凶二、情绪失常：长时间精神压抑、郁闷或者是受到很大精神刺激以及精神创伤，这些都会造成月经絮乱、痛经甚至是闭经。主要是因为月经为卵巢分泌激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体以及下丘脑释放激素的控制，因此不管卵巢、脑下垂体或是下丘脑的功能异常都会影响月经正常。

元凶三、不良习惯：作息时间无规律，平日喜欢贪凉、常吃补品 、熬夜或者是经常吃快餐 、滥用药物等都会影响月经。

元凶四、烟酒：香烟以及酒精中某些成分可干扰与月经有关的生理过程，进而引发月经不 调。每日吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经絮乱者为不吸烟不喝酒女性的3倍。所以女性应该不吸烟，少饮酒。注意事项

特别提醒：

月经不调可以美眉们的美丽容颜、增加患有妇科疾病的风险、导致失血性贫血，甚至还会影响日后正常怀孕，使怀孕变得较为困难，所以需要在日常生活中引起高度重视，避免长时间熬夜、过度减肥等，这样才能保持一个健康的身体。