月经不调应注意什么

月经不调会让一些人感到紧张甚至是恐惧。一是怕怀孕了，二是怕得了什么严重的妇科疾病。其实只要注意经期和性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗是完全可以使月经正常的。下面就来说说月经不调应注意什么。

步骤/方法：

月经不调的人首要的是在经期要注意好腹部保暖，防止寒邪侵袭。最好在经期间都不接触到冷水或是冷冻的东西，以免寒气入侵。

月经期间要注意劳逸结合，注意休息，避免过度疲劳。因为过度劳累很容易造成身体上的伤害，也会加重女性月经不调。

在月经期间要注意尽量控制情绪波动，避免大喜大悲，要保持愉快的心情。

在平时要注意不要房事过度，在月经期绝对禁止性生活。

月经期要注意饮食均衡，月经前和月经期间都不能吃生、冷、寒凉、辛辣香燥刺激的东西，以免加重月经量和痛经。

在平时要注意加强营养，加强体育锻炼。身体强健了，免疫力增强了，月经不调等妇科疾病就会不治而愈了。