肝不好会出现头晕耳鸣、食欲不振、面部泛黄等症状。另外,肝脏不好还会影响消化系统、易出现高血压。女性还容易导致月经不调。尤其是白领女性,运动量少,长期坐着,不宜饮食消化,肝脏更容易出现问题。
养肝还是需要从饮食方面着手。
多吃韭菜、葱蒜等益肝的食物。
荠菜、芹菜、蘑菇等食物有润肝明目的作用。
大枣是养肝的佳品,也应多食用。
可以适当的喝一些猪肝汤,补肝明目的作用很好。
另外注意一点,少吃酸味食物,多吃甘味食物。
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