月经不调自制食谱

红糖姜汤

主料：姜20克，枣（干）15克、红砂糖50克做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入姜片盖严，再煎5分钟即可。功效：补气养血，温经活血；适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者；红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

益母草鸡蛋

主料：鸡蛋150克、益母草30克做法：.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水；把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净；将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。功效：活血散瘀、养血调经、补益气血；适用于月经先期有胸腹胀痛者；适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止等病症。

羊肉生姜当归汤

主料：当归、生姜各10克，羊肉片100克做法：把以上食材加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。