月经不调 5远离不良生活习惯

有的女性朋友们出现月经不调的情况，就从疾病入手，经过一番检查并没有发现疾病，殊不知不良的生活习惯亦会导致出现月经不调的情况，因此在生活中要改掉这些习惯。那么到底是哪些不良的生活习惯呢?

远离不良生活习惯1

情绪异常：心理创伤，长期精神压抑，生闷气等等不良情绪都可能导致出现月经不调的情况。对于女性朋友们来说为了自身的健康及正常的工作生活，一定要调节好自己的情绪，切莫大喜大悲。

作息无常：生活无规律，过度劳累，经期受寒等情况亦会导致出现月经不调的情况。建议女性朋友们要养成良好的作息习惯，不要过度劳累，爱惜自己。

过度节食：像有的女性为了塑造完美身材就采取节食减肥，但由于过度节食，导致机体摄入能量不足，致使提提合成雌性激素发生障碍，影响大姨妈的正常到访，严重者甚至闭经。建议爱美的女士们要健康减肥，不可盲目哦。

抽烟酗酒：烟酒对人体都是有伤害，也会影响女性朋友们月经周期。要做一个健康的女人，最好远离烟酒。