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如何饮食减肥 冬季饮食减肥原则有哪些

健康资讯  2022-09-17 08:370

  秋天过去了,随之而来的就是寒冷的冬季,很多人认为冬季不适合减肥,其实,一年四季都可减肥,下面为您介绍冬季饮食减肥的几点原则,一起来看看看看吧!

  其科学依据主要有两点

  第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。

  第二,专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

如何饮食减肥 冬季饮食减肥原则有哪些

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