老人牙齿不好吃什么

老人牙齿不好吃什么

1、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。

2、牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

3、含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇,茶和矿泉水中含量也不少,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

4、应多食用烹调加工不过于精细的食物,因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

查看更多关于【健康资讯】的文章

• 吃什么长胖而且养胃 瘦人增重的最佳方法

• 0评论2024-01-21

• 睡不着觉有什么方法解决 如何快速入眠

• 0评论2024-01-21

• 女性体寒喝什么茶最好 适合女性喝的冬季暖身茶有哪些

• 0评论2024-01-13

• 杂粮粥最佳搭配有哪些 五谷杂粮粥最佳搭配方案

• 0评论2024-01-12

• 金银花的三个最佳搭配 金银花的搭配与妙用

• 0评论2024-01-06

• 吃什么促进代谢 提高代谢的食物比黑咖更好使

• 0评论2024-01-04

• 桂花有什么功效 桂花的功效与作用有什么

• 0评论2024-01-03

• 石斛的功效与作用 经常吃石斛有什么好处

• 0评论2024-01-01

• 茯苓的功效与作用 被誉为四时神药的茯苓好在哪？

• 0评论2023-12-31

• 陈皮的功效与作用 常见的陈皮原来这么厉害

• 0评论2023-12-30

• 喝什么能快速排便 吃什么马上通便最快

• 0评论2023-12-19

• 小米粥和什么搭配最好最养胃 喝小米粥养胃加上什么效果更好

• 0评论2023-12-19

• 怎样调理乳腺增生 有乳腺增生不用慌调理措施需牢记

• 0评论2023-12-19

• 维生素b为什么尿黄 为什么吃维生素b尿很黄

• 0评论2023-12-19

• 怎样长出新头发 没头发怎么能长出头发

• 0评论2023-12-19

• 玩手机头晕怎么办 玩手机久了头晕怎么缓解

• 0评论2023-12-13

• 什么叫无麸质饮食 无麸质饮食介绍

• 0评论2023-12-13

• 戒烟脾气暴躁什么原因 怎么戒烟好

• 0评论2023-12-13

• 吃什么食物能降低血糖 能降血糖的食物有哪些？

• 0评论2023-12-13

• 喝什么可以通便润肠 便秘喝什么可以缓解？

• 0评论2023-12-13

更多推荐