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人最容易在哪些时期发胖? 你想不想知道?

健康资讯  2022-07-02 00:210

   不知大家有没有留意到,一些结了婚之后的男人特别容易发胖,尤其是肚子胖。有时候,大家会发现,人的身材真的会阶段性的发胖,很多小孩子在小的时候都很瘦,家长就会说,还没到发胖的时候呢。这些发胖的时候究竟是什么时候呢?下面小编为大家介绍。

 

 

  新婚期

 

  美国疾病防治中心的最新研究表明,婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为:新婚夫妇用更多的时间厮守在一起,体重可能会增加。要想避免这种情况,他建议两个人一起锻炼。比如打打球,晚饭后散散步。

 

  节食停止后

 

  临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%,彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。

 

  新工作的压力

 

  当你面临新工作的压力时,往往容易改变已养成的习惯,比如饭量大增或多吃自己偏爱的食品。而且新的工作可能使你没有足够时间准备适当的午餐或保健晚餐。要防止发胖,就要及早调整新工作环境造成的压力。

 

  吃一顿营养早餐对一天来说非常重要。忽略早饭的人一般午饭吃得多,这样容易长胖。每个人都可以试试做最便捷、最简单的早餐:一杯脱脂牛奶和8盎司(约合0.23升)橙汁,这能提供人体每天所需的30%的钙和15%的维生素c。

 

  新婚时期夫妻的感情生活会很甜蜜,两人在饮食上也不会有所顾虑,再加上不运动,很容易发胖。节食停止后,人的新陈代谢需要恢复到以前的水平,对饮食的需求量更大,这个时候也容易让人发胖。工作压力会影响人的情绪,间接增加食欲。大家即使在这些关键的时候也要管好自己嘴,不要留下遗憾。


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