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梳头能促进睡眠? 你知道梳头的功效吗?

健康资讯  2022-05-22 06:060

   头上分布着人的很多关键穴位,但是一般人都不知道这些穴位具体在哪儿,更不知道如何按摩头部穴位。其实大家在梳头的时候就能接触到这些穴位,梳头的过程也会在无意间对头部穴位起到按摩效果。梳头对人的好处非常多,而且这种养生方式还很简单。下面小编为大家介绍。

 

 

  经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:梳头洗脚长生事,临卧之时小太平。对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。

 

  除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。

 

  梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

 

  经常梳头能促进睡眠,我国古代爱好养生的人士就已经发现了这点,如果大家晚上经常失眠,可以在睡前梳梳头发。其次,梳头还有助于防治疾病,因为梳头时会促进头部的血液循环,预防脱发,减轻疲劳。有心血管疾病的人最好能多梳头,最好早晚各一次,每次梳100下。


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