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肠道中的毒素会让人变老? 有什么排毒方法?

健康资讯  2022-08-31 05:500

   肠道是人重要的消化器官,与胃一起合作,吸收对人有益的营养成分,排出垃圾。但是很多人还在继续着自己不健康的生活方式,他们中的大多数人都有便秘的现象,这就是因为肠道中累积了毒素,肠道中的毒素还是脸色暗黄,色斑的主要原因。下面小编为大家介绍一下。

 

 

  肠道排毒原理:除了肝肾,目前最热门的就属肠道排毒,常听说肠道健康了,人就健康了,肠道的顺畅也代表着人体代谢的运作正常。肠道所代谢的废物藉由粪便排出体外,每天都能按时排便,肠道的好菌多排出的便会是黄色,当坏菌多时大便会偏黑色并有恶臭。

 

  当肠道排毒不畅:正常的人,每日定时清空毒素、粪便。如果不能及时清空肠道,人体废物会在肠内干结、腐败、发酵,产生多达120多种毒素,这些毒素被大肠重复吸收、溶入血液,又被带到人体全身血液循环,形成浊毒。血液中的浊毒通过毛细血管到达皮肤,换来的是皮肤的加速老化,面色暗黄无光泽、皱纹加速形成、色斑加重。

 

  如何维持肠道良好运作:要让肠胃的蠕动顺畅,可多吃蔬菜水果来补充纤维质,若担心不足,可多增加全谷类食物的摄取,如全麦面包、糙米、杂粮类的补充,可刺激肠胃的蠕动。另外比菲得氏菌、优酪乳、优格可获得益生菌,对身体的肠道也有帮助。

 

  大家每日需要通过粪便清空肠道,其中还包含着一些毒素,但是如果毒素排不出去,就会重新被大肠吸收,进入人的血液中,到达皮肤时可加速皮肤衰老,让皮肤变得暗黄,没有光泽,色斑加重。大家可以多吃一些蔬菜水果,促进肠胃蠕动,像一些含有益生菌的酸奶也能帮助肠道排出毒素。


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