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心跳过快会缩减寿命? 心跳背后有何健康奥秘?

健康资讯  2022-08-30 12:430

   心脏对于血液流通非常重要,活着的人都会产生心跳。大部分人对于心跳不太了解,其实心跳是有一个正常的速率范围的,当大家紧张的时候,心跳就会变快,看见自己喜欢的人的时候,心跳也会变快。心跳快可不是什么好事,下面小编为大家介绍一下。

 

 

  1、寿命变短:

 

  动物中的寿星乌龟有500多年的遐龄,它的心脏每分钟最少时只跳动10次;而有一种小老鼠心跳得飞快,每分钟高达1200次,只活一年多便要寿终正寝。于是生命学家说,长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。

 

  2、异常警惕心脏病:

 

  一项对34000人的调查表明,心率比正常人快12次/分钟的人死于心血管病的危险性要比正常人高27%。这提示人们不能无视心率的快慢。一个心脏病患者一年内有无生命之忧,心率的快慢和差异就是一项独立的猜测指标。患者的心率若总是高于正常,或最快和最慢心率之间的差异很小,一年内的死亡几率就相当高。这提示人们,稳定和减慢心率的治疗直接关系着患者的生存率。养生之道网导读:生活中我们都有心跳过快的状况发生过,我们都知道,医生看病会听心跳,但是很少有人自己会有意识去观察自己的心跳。专家告诉大家,心跳除了患病的时候,平时也可以注意观察下,因为心跳不仅仅可以提示身体状况,还能够告诉你心脏病的问题,运动是否适宜等等。

 

  3、运动过量:

 

  运动量的大小主要是通过心率衡量的。比如有氧运动达到有效而安全时人的心率是170减去年龄数,或把握在108~144之间。例如,您的年龄是40岁,那么,您运动时的最佳心率在130次/分钟左右。

 

  4、过度疲劳:

 

  一个人的劳动或运动是否会因过度而产生疲惫,要看第二天早晨的心率,若心率比前一天快5次/分钟以上,便可以认为是疲惫过度,应调整运动量或劳动量。

 

  心跳过快的人容易短命,就像是小老鼠一样,只有一年的寿命。心跳过快还有可能是因为心脏病引起的,体检时医生都要听心跳。运动过量和过度疲劳也会影响心脏的速率,大家可以做一些慢性运动,根据心率调整运动量或者劳动量,这样就能达到长寿的目的。


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