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秋季养生 男性健康饮食原则

健康资讯  2022-08-09 14:460

  秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人体内的正气。

  由于天气干燥、凉爽变化不同,饮食原则可依据节气的变化相应调节。秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。

秋季养生 男性健康饮食原则

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