六月下旬，北方已经进入高温，南方梅雨连绵。每年的6-8月，又进入了各种腹泻的高发季节。
一方面，高温和潮湿让人抵抗力下降，病毒们趁机活跃起来；另一方面，高温高湿的环境，也让食物中的致病微生物格外活跃。第三个因素也很重要，那就是夏天人们贪吃水果和冷饮，熟食物也喜欢放凉了吃，给细菌和病毒很多的偷袭机会。
所以，首先需要提醒大家的是，遇到拉肚子的情况，要先弄清是什么原因导致的腹泻。
常见的有暑热、胃肠型感冒、病毒性腹泻、细菌性胃肠炎、食物中毒或者是痢疾，还有时是因为天气冷热变化、消化不良或食物不耐受导致的腹泻。先要去看病求医，弄清原因，才好相应采取措施来治疗和康复。
食物不耐受、药物治疗之类情况咱们这里不说，只说说在细菌性食物中毒造成腹泻之后，饮食方面的对应措施。
很多朋友说，自己就不幸中招了。以前不知道细菌性食物中毒多可怕，出了事儿才知道这滋味，不仅上吐下泻，发烧虚弱，肚子疼得简直要怀疑人生！
不过，麻烦岂止是肚子疼那两三天呢。刚开始胃肠不舒服的时候就要赶紧看病，医生给的药要遵医嘱连续服用，不要肚子刚不疼就停下来，否则可能会转为慢性肠胃炎。
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