1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
您好！您的孩子主观体验很不好，这是心理健康出现问题了。需要心理咨询。
山东中医药大学第二附属医院-精神心理科-李舒副主任医师
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