很多年轻人在上厕所时都有玩手机的习惯。平时大便时间一般比较久，会让人很无聊，这时候如果玩玩手机就能打发时间。但是上厕所就是上厕所，要专心排便，如果注意力转移到手机上只会影响大家的身体健康。蹲厕所时玩手机对人有哪些不利影响呢？下面小编为大家介绍。
长时间易引发痔疮、直肠粘膜脱落
长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，上厕所玩手机是延长上厕所时间最直接的原因之一。
错过便意，引发便秘。
玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。
头晕脑胀，腿发麻。
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
身体吸入毒气，易引发炎症。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
排便时如果玩手机，大家的注意力就会转移到手机上，就让便意消失，导致便秘。而且人在玩手机时一不小心就可能延长上厕所的时间，脑部回血会变慢，让人头晕脑胀。长时间蹲厕所还会让人长痔疮，使身体吸入毒气，引发一些疾病。所以大家在上厕所时一定要拒绝手机的诱惑。
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