孤独是一个人的状态，大家都要经历这种状态，感受这种不好受的滋味。长期的孤独会让人产生很多负面情绪，比如说异域和焦虑，总是感觉心情低落，严重时可发展为一种心理疾病。经科学验证，孤独对人的危害比烟酒对人的危害还大。下面小编为大家介绍一下。
贪吃、酗酒都是损害健康的不良习惯,但很少有人意识到孤独也是健康劲敌。据英国《每日邮报》报道,美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。健康专家一般认为,吸烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康,这其中还应该加一个“社会关系”因素。“社会孤独感伤害的不仅仅是老年人,任何年龄的人都有份。很多人都生活得像鱼一样,意识不到水的存在。”
研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好,孤独的危害等同于每天吸15支烟,因为它会削弱人的意志力和决心,容易放弃运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好,衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱人体免疫系统,增加患癌风险。孤独的人,体内往往缺少‘热情物质’,比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏,很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。
吸烟酗酒是不健康的生活习惯，最多会损伤人的肝脏能力与危害肺部健康，但是孤独对人的影响非常多，容易使人患上心脏病和中风。而且孤独会让人染上一些类似于吸烟喝酒的不良习惯，让人放弃运动，生活节奏被打乱，最终可导致抑郁症和精神分裂。所以大家不要让自己处于孤独的状态，多与他人交流。
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