二、什么是心理健康
心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。
不变态就是心理健康
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
为什么这么问
我曾在一本书看到过人生品格标准，这也可以作为心理健康标准吧：①节制②静默③秩序④决断⑤简朴⑥勤劳⑦诚挚⑧正直⑨涵养⑩整洁⑾宁静⑿贞洁⒀谦逊
1、提高生命质量。 保持心理健康能极大地提高生命质量。
2、事业有成。 一切的成就，一切的财富，都源有一个健康的心理。健康的心理金不换。很多人在问鼎成功之时，由于精神压力大和心理不健康，最后精神崩溃或自杀而死，留给世人无数遗憾。开拓事业，人的非智力因素非常重要，如人格魅力、意志力、情绪控制力、沟通能力等等都很重要，心理不健康者，这些非智力因素都会大打折扣。很多有严重心理问题者，一辈子都一事无成，造成了他们一生的遗憾。
3、和谐人际关系。 心理和谐，社会才会和谐。人的心理不平衡，人的怨气、仇视社会心理等，这些不良心理会极大造成社会不稳定，严重的甚至会引起社会恐慌。因此，人人都需要心理健康。很多人人际关系糟糕透顶，都源于他们存在人格缺陷和病态心理。这不但使他们自身不快乐，也会造成社会不和谐。但人格完美，心理健康者则不同，他们不但人际关系和谐，而且还会带来事业的进步和成功。
4、美化生活。 心理不健康也是婚姻的一大杀手。很多暴力型家庭和冷漠型家庭，就是夫妻一方和双方心理不健康所致。心理不健康者多了，就会影响群体和社会的和谐。这些会极大降低人的生活质量。但心理健康者则不然，他们会想人之所想，急人之所急，他们是宽容的人，具有奉献精神的人。而这些都是我们美好生活所必须具备的精神和品质。
5、提高学习和工作效率。 很多成年人由于心理不健康，使他们没心思工作，即使工作，效率也极低。但心理健康、心态积极的人则不这样，他们笑逐言开，工作热情高，效率也高。
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