了解和掌握心理健康的定义，对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了健康的标准，以此对照自己，进行心理健康的自我诊断，发现自己的心理状况某个或某些方面与心理健康标准有一定的距离，就能有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断和早期治疗。
根据1946年召开的第三届国际心理卫生大会，世界心理卫生联合会在会议上将心理健康定义为：“所谓心理健康，是只在身体智能以及感情上与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
并且在这次大会上也曾认定心理健康的标准为：
1，身体、智力、情绪十分调和；
2，适应环境、人际关系中彼此能谦让；
3，有幸福感；
4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
本人认为，虽然也有许多的心理学者或专家提出过一些相同含义的多种说法，但是，经过世界卫生组织的大会讨论并且予以通过的定义和标准，可以说是权威的。
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