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自制防感冒饮品 做水灵灵女人

健康资讯  2022-09-12 02:520

春天是流感的高发期,万物滋生,其中也有各种病毒。而天气更是乍暖还寒,一不注意,病毒细菌就很容易乘虚而入。人常道:女人是水做的骨肉。而女性朋友喝些什么能预防感冒呢?本次,小编将为大家介绍一些经常出现在身边的饮品,让大家知道原来这些饮品都是可以防感冒的呢,多喝点也没坏处。>>>春季预防感冒 均衡饮食是关键

1、红茶

饮食预防甲流,排名头两位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不仅能补水,还能抗击病毒,抵御流感。建议多喝红茶。

2、鸡汤

鸡肉中含有多种氨基酸,可以增强机体抵抗力,缓解感冒症状,加上姜丝和大蒜,预防效果更好。

3、红糖姜水

先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下。生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气,养血、补虚损,二者结合能起到降温和杀菌作用。

4、绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。

三种预防感冒饮品小制法

NO.1柳橙香蕉酸奶汁

材料:柳橙2个、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。

做法:

1、柳橙,香蕉去皮,切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

NO.2板蓝根菊花茶

材料:板蓝根30公克、大青叶30公克、白菊花10公克、金银花10公克、水2000㏄。

做法:

1、取一干净碗盆,将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次,并沥干水份备用。

2、取一干净陶壶,将作法1的所有材料放入壶中备用。

3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮,待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。

4、将作法3的汤汁过滤后即可饮用。

NO.3三花茶

材料:金银花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。

做法:

1、金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后,备用。

2、取一干净茶杯,将作法1的材料全部放入杯中,备用。

3、取500㏄的水煮至沸腾后,沖入作法2的杯中,即可当饮用。


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