柠檬是一种很有药用价值的水果,且传入中国的时间不长,却受到了很多人的青睐。许多女性朋友想通过吃柠檬来增加维生素C,但其实柠檬的作用不单体现在增加维生素上,更体现在许多方面,如美白润肠、减肥瘦身等女性尤为重视的方面。以后女性朋友们可以从多方面利用柠檬啦,下面将为大家介绍柠檬各种巧妙的搭配。>>>常喝柠檬水 助你健康逆生长
NO.1蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。
做法:柠檬用盐搓洗干净,切片;在干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片,再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次,放在冰箱冷藏3天,就可以饮用。
说明:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。
NO.2柠檬菊花茶
材料:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。
做法:柠檬用盐搓洗干净,再切片;在杯中放入菊花和冰糖,再加入柠檬片,注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
说明:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。
NO.3柠檬姜茶
材料:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量。
做法:柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;切片,置入干净的盆中;生姜切片,与柠檬片混合;白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;将做好的柠檬姜茶装入瓶中;密封好,最好冷藏一夜再冲饮。
说明生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。现代人常年待在空调房中,有必要进行驱除湿寒,保养身体。
NO.4决明柠檬茶
材料:决明子0.5大匙、柠檬0.25个。
做法:柠檬洗净切片备用,将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。
说明:能清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身。
NO.5柠檬醋
材料:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g。
做法:将柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片;准备米醋、黄糖,一层柠檬一层糖按这顺序放置,然后倒入米错,完成!
说明:能减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜。
NO.6柠檬枸杞茶
材料:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g。
做法:将柠檬用盐搓洗干净,切片;准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜,铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜,一层一层地放入;盖好盖子,向坛里倒入纯净水,封上三天就可以食用了。
说明:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,值得推荐。
NO.7柠檬薏米水
材料:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。
做法:薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右;泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时;等把水熬到淡奶白色并有些稠时,关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。
说明:美白功效真的不是一般的好!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。
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