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去眼袋黑眼圈的食谱 4款养生汤水

健康资讯  2022-08-23 00:420

眼睑部位的皮肤松弛、萎缩,眼下的结缔组织发生水肿,均可造成眼袋。在日常生活中,多由休息不当、劳累过度、睡眠不好或是年龄增长引起,往往还伴随着黑眼圈的产生。它既是一种衰老的象征,同时也对容貌有着不少的影响。要怎么去除眼袋和黑眼圈?小编给你介绍去眼袋黑眼圈的食谱,四款养生汤水能帮你~

1、生鱼苹果汤

①苹果去皮去心去蒂后切成块状,红枣洗净去核备用。

②生鱼洗净煎至鱼身成微黄色备用。

③清水烧开,加入之前的材料,中火慢煲1.5-2小时即可加入盐、食用油和味精调味食用。

功效:可治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

2、枸杞猪肝汤

①枸杞、猪肝、生姜分别洗净切好备用。

②将枸杞、生姜放入适当清水中大火煮30分钟后改中火煲45分钟。

③加入猪肝,煮熟后加入适当盐、食用油和胡椒粉调味即可。

功效:补虚益精,益血明目,清热祛风。可以有效预防由于肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

3、当归土鸡汤

①鸡洗净切块后放沸水中焯掉血水。

②当归、花生仁、生姜和黑木耳洗净切好备用。

③将鸡块放入高压锅,加水没过肌肉约1cm,再加入姜片、当归、花生和黑木耳一起炖。

④高压锅气阀响40分钟以后关火,加入盐和胡椒调味即可食用。

功效:活气补血,可消除血虚导致的黑眼圈。

4、胡萝卜海带排骨汤

①胡萝卜去皮洗净切块,海带洗净备用。

②排骨洗净切好后放入沸水(可加入适量黄酒)中焯掉血水和浮沫。

③将排骨放入水中,加入黄酒和姜葱,大火煮开后转中火煮40分钟左右。

④加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。

功效:胡萝卜富含维生素A,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。海带富含铁质,能促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,促进血液和营养的循环,缓解眼袋症状。


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