饮食养生的机理是什么

食疗养生是指通过摄入便于吸收的养生食物，调节人体生体机能，达到治病养生的效果。在中国古代，道教人士是非常懂得食疗养生的，通过多吃含糖较低，含维生素和碳水化合物较高的食物，能够显著改善人的消化吸收能力，所以往往都能长寿。食疗养生在近些年又逐渐开始被人们重视，像至青春保健养生超市在大街小巷都能看见，食疗养生被现代化了，这也是一种进步。

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　　食疗，就是吃东西治病。一日三餐有学问，不该吃的别乱吃。。。。。。这就是原理

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　　是的。平时多吃新鲜蔬果，进补有度，这样养生才是健康的方式哦。

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　　是用五谷杂粮根据不同的体质来搭配，调理身体的。

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　　嗯嗯，，，，像山药，枸杞，当归，中药材也可以在炖菜时加入，这样的一般是炖汤喝比较多。要适量

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