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我皮肤超好的饮食养生秘诀

健康资讯  2022-07-02 20:490
首先,早餐是很重要的,每天早上煮一碗牛奶麦片粥,或者薏米粥,,长期坚持可以获得水润白皙的肌肤;其次,要补充维生素E和维生素C可以抗衰老和美白皮肤;第三,每天吃红枣和枸杞,可以活化气血,使脸色红润;第四,在生理期,要注意吃一些补血的食物,如:红糖水,黑米粥,猪肝;最后还有一招就是:用桃花泡白酒,每晚临睡觉前饮用5——10ml;这些方法长期坚持都可以获得不错的效果。



  多吃点木瓜 柠檬之类的

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