一、养生的关键是适应自然的变化,不过不及,始终和自然保持同步。二、饮食也一样,没有绝对的固定,要因时节因人而调节。三、春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。饮食也是这样,多食随自然季节生长的时令食物,少食反自然季节促生的食物。
春天重点养肝---舒展(性情不郁堵);夏天养心---宁静(不烦躁);秋天养肺---(收敛);冬天养肾--(收藏).相对应的饮食有春天注重吃种子类的粮食;夏天注重吃根茎类粉末食物;秋天注重吃厚重味食物,冬天注重吃发酵食物。
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春天重点养肝---舒展(性情不郁堵);夏天养心---宁静(不烦躁);秋天养肺---(收敛);冬天养肾--(收藏).相对应的饮食有春天注重吃种子类的粮食;夏天注重吃根茎类粉末食物;秋天注重吃厚重味食物,冬天注重吃发酵食物。
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