生活常识网健康频道导读：肿瘤复发是指经过一段时间又在同一部位再次出现原发瘤相同类型的肿瘤，而转移则指肿瘤通过血液、淋巴系统或体腔，迁移到他处继续生长。那么，如何防止肿瘤复发和转移呢？下面随小编一起来了解一下吧。
如何防止肿瘤复发和转移
1、发现，早治疗
在肿瘤的极早期，癌症细胞只存在于原发部位，没有侵犯粘膜下层，没有进入淋巴结或者血管，这时候只需要切除肿瘤即可，不需要化疗和放疗，效果非常好，复发率极低。这是减少癌症复发的最主要的手段。
2、注意均衡营养。
肿瘤本身是一种消耗性疾病，再加上手术、放化疗等治疗手段，都对患者的营养状况和免疫功能造成了了不同程度的损伤。所以比健康人增加大约20%的蛋白质及热量, 即需进食肉、奶、蛋等以保证均衡饮食。食物的选择应多样化，多吃蔬菜、水果和其他植物性食物及富含矿物质和维生素的食物。
肿瘤病人平时宜选甘淡饮食为主，注意缓调，持之以恒。提倡多吃鸭子、苡仁米、甲鱼等，忌食葱、姜、大蒜、辣椒、公鸡、鲤鱼、牛肉、狗肉、咸菜等。但忌口也有变通：凡是病人喜爱的食品或虽与辨证相反，但病人觉得吃了舒适，能增进食欲、情绪好转的食品，也可少食，因可振奋胃气促进患者情绪开朗、有利病体恢复。
3、视复查与自查
任何恶性肿瘤患者在任意治疗后的任何阶段都有可能复发和转移，及时地、仔细地、定期地检查有可能早期发现转移和复发，以便及早采取措施处理，防止病情进一步恶化。
复查包括病人的自我检查和医院的定期检查。病人自查主要是注意观察原来的病灶部位及其附近有无新生肿物、结节、破溃等表现，有无新的疼痛感觉。此外，还要注意全身变化，有无逐渐加重的乏力、食欲不振、体重减轻、贫血等表现，一旦出现上述情况应及时去医院检查。
4、加强身体锻炼
常言道“生命在于运动”，肿瘤患者可结合自身身体状况 , 进行适当的锻炼 , 如太极拳 、慢跑、瑜伽等，以提高机体的免疫功能，减少肿瘤复发的概率。
5、保持愉悦的心情
无论是什么疾病，病人的心理暗示作用都是强大的。肿瘤患者容易产生焦虑、绝望等负面情绪，因此有一个乐观心态尤为重要。
研究表明，肿瘤患者焦虑与抑郁的发生率为76.6%、63.07%，可伴有自信下降、绝望、失落、恐惧等其他心理状况。乐观的心态有利于保持人的免疫机能在最佳状态，加速康复和防止复发。所以，肿瘤患者的心理调护是万万不能忽视的。
