生活常识网健康频道导读:泡温泉对身体有很好的理疗作用。每年去泡温泉的人都络绎不绝,那么老人泡温泉多长时间最好呢?我们一起来看看。
老人泡温泉多长时间最好
一般建议泡温泉时间建议以5-10分钟为一次循环,10分钟后可以慢慢起身、稍微休息一下,因为温泉水温较高,肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通,并帮助身体能量代谢。
但要注意:有些老人因为体质不同,泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况,这时建议先慢慢起身,移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前,可以先用手指探测水温后,再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中,而泡汤的水温最好别超过43℃。
老人泡温泉的注意事项
一、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉,因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作和食欲中枢。
二、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引发头晕摔倒意外。
三、患以下症状的老年人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者,大小便失禁、癫痫患者,皮肤敏感变差、感觉障碍患者 。
四、泡浴时如果有任何不舒服,譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象,要立刻离开温泉池。
五、不要单独泡,最好找个伴。
六、老人泡温泉不要贸然跳入温泉池要先淋低温水,让身体习惯水温。
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