番茄
番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。
红辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。医药专家认为辣椒能够控制心脏病及冠状动脉硬化。
火龙果
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，保护血管内壁，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
红枣
红枣中所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，有效预防高血压病。还可以很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
草莓
现代医学研究认为，草莓中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用，有助于提高体内好胆固醇水平，有效减少与心脏有关的体内炎症，常食草莓可有效降低心脏病患病率。
苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。常吃苹果还能有效降低胆固醇，增强记忆力。
深海鱼
深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病，多不饱和脂肪酸可持续有效降低血管中胆固醇含量和血脂水平;深海鱼肉中含有的氨基酸，可遏制动脉硬化，减少吸烟者患心脏病和中风的可能性。
花生
花生中所含的不饱和脂肪酸和亚油酸，可降低血液中胆固醇的含量，还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅。每天吃12～20颗花生，可降低心脑血管疾病的发生率。
查看更多关于【养生误区】的文章
指甲看健康 肝脏若不好指甲有什么症状
肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的健康代表着我们身体的健康，那么如果肝脏出现了问题我们如何发现呢？那你知道吗？其实我们是可以从我们的指甲看出我们的肝脏健康的，不会吧，那跟着小编一起去学习一下吧！肝脏出现问题的话，警报讯息会出现在我们的指甲上
0评论2020-12-314317
怎样预防传染病 家人共用它多半会致传染病
家人共用什么东西多半会致病呢？在生活中，有些东西千万不能和别人共用，不然会交叉感染，传染疾病，就算是父母也要分开用，那么，哪些东西不能共用呢？下面来看看怎样预防传染病吧！>>>享受理发店这一服务竟染病家里人共用同一支牙膏会致传染病？我们都知
0评论2020-12-312282
咬指甲的危害 男女爱咬指甲警惕这种病
男女爱咬指甲警惕会得什么病呢？在生活中，咬指甲是很多人都有的习惯，那么，你知道导致咬指甲的原因有哪些吗？咬指甲的危害是什么呢？孩子为什么咬手指甲呢？下面我们一起来看看咬手指甲有什么危害吧！>>>爱咬指甲的真相其实是这些爱咬指甲？警惕这种病在
0评论2020-12-314665
总是更换洗发水易导致脱发 你相信吗
一洗头发又掉一大把！怎么总是脱发这到底是什么原因导致的！不知从什么时候开始很多人说频繁的换洗发水会导致脱发的现象那么这样的说法是真的吗？总是换洗发水会导致脱发吗洗发水经常更换会导致脱发其实这样的说法是错误的。简单点来脱发的出现与换洗发水是没
0评论2020-12-311869
12生肖用这东西竟会霉运不断
十二生肖用什么东西会霉运不断呢？很多人会为了提升自己的运势而购买一些风水吉祥物，但是却不知道和自身相克的吉祥物会带来霉运，生活中，哪些习惯招霉运呢？下面我们一起来看看吧！吉祥物的摆放想必大家已经知道许多了，那么今天就来说说十二生肖，作为中国
0评论2020-12-311811
地上有这物家人必定不长寿
生活中，有哪些家居用品会严重危害到我们的身体健康呢？我们应该必须知道哪些生活小常识，哪些事情是家长必须要知道的呢？每个人家里或多或少存在着危害身体健康的东西，下面随着小编一起来看看健康小常识吧！瓷砖也有辐射？别看瓷砖光鲜亮丽，其实为了表明光
0评论2020-12-313085
金秋十月不胖反瘦的饮食秘诀
秋季一直被大家称为长胖的季节，一个不小心，夏季的努力全部生生的白费了，体重一下又回到了起点，甚至还会又胖上一些。究其原因，一个是因为这个时候节假日较多，聚会较多，饮食上很难按照自己的意愿来安排，也刚好让自己放纵有了一次最好的理由，犒劳自己这
0评论2020-12-311886
身上有这种纹的人活不长
人的寿命其实都能够在体表之上表现出来的，在生活之中我们便可以通过这些表现来判断出身体的健康与否，或者寿命的长短与否。而在这些表现之中有一种可以帮助我们判断寿命的长短，这种表现就是我们皮肤之上的萎缩纹，或者叫做肥胖纹更加的合适，因为这种纹是我
0评论2020-12-312541
香菜不仅提味好 益处也很多
天下没有绝对有毒的食物，只有愚蠢、无知的吃法才会让我们置于疾病的隐患中。就如众所周知的香菜，它是由张骞出使西域时引入，因为它的嫩茎与鲜叶都有种特殊的香味，是不可多得的菜肴的点缀、提味之物，因此，成为家家饭桌上不可缺少的调味品。另外一方面，香
0评论2020-12-304562
民间传言说晚上不能吃生姜 是真的吗
民间一直有这样的传言——晚上吃生姜相当于吃砒霜！对于这种说法流传上千年，90%以上的人群不会在晚上的时候食用这种食物，就因为害怕出现中毒的现象！那么，这种传言是对的吗？晚上吃生姜相当于吃砒霜是真的吗答案：是错误的！对于这样的说法是比较夸张的
0评论2020-12-304505
中耳炎的危害 这地方流出液体竟易危及生命
身体什么地方流出液体竟会危及生命呢？在生活中，很多人都有过得中耳炎的经历，那么，你知道中耳炎是什么症状吗？中耳炎怎么办呢？中耳炎的危害有什么呢？下面我们一起来看看耳朵流出液体有什么危害吧！盘点中耳炎危害和认知误区耳朵流脓要当心！中耳炎的危害
0评论2020-12-304367
不要因为口气让人对你敬而远之
刷牙是我们每天早晚都做的功课，这不仅仅是因为刷牙能有效清理口腔细菌，使人保持口腔健康，还能让我们口气清新，树立一个整洁卫生的个人形象。但我们身边不乏“口气”大的人，你想好心提醒，又怕气氛尴尬伤感情，不说出来那就只有自己憋坏了。那么，我们怎么
0评论2020-12-303519
女性刷牙时最常见的三大误区
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。误区
0评论2020-12-301948
经常染发伤害头发更伤皮肤
身为女性，你是不是感觉烫个头发、再染一下是一件极好的事情;作为一个年轻人，你是不是觉得头发的颜色能够吸引异性的目光;马上到四十岁的你，成为了一个家庭主妇，你是不感觉再不把自己的容貌“收拾”一下，真成黄脸婆了，去染个头发也许是极好的事情;作为
0评论2020-12-302166
药物流产最佳时间 不要错过了
药流就是药物流产，很多人不清楚药物流产最佳时间是什么，也不清楚药物流产的危害有哪些，今天给大家带来药物流产最佳时间，大家可以来看看，希望能够对大家有所帮助哦。药流最佳时间药物流产一定要确定是宫内怀孕才可以，如果是宫外孕的话，用药物流产可能会
0评论2020-12-294479
养胃的方法 这些养胃误区你们知道吗
在我们身边总是会有一些朋友他们会经常的胃痛。我们不难发现在我们身边得胃病的人是越来越多。的确，胃病疼起来真的是要命。那么有没有人想过是什么原因让我们越来越多的人容易犯胃病。其最主要的原因就是我们经常不规律的饮食习惯。那么今天小编就给大家介绍
0评论2020-12-291334
养生误区 喝酸奶的八大误区要注意
酸奶是对我们身体很有益的食物，很多人都拿酸奶当饮料一样饮用，殊不知这样已经进入喝酸奶的误区了，那么我们平常最习以为常的喝酸奶都有哪些误区呢？下面接跟着小编一起看下，喝酸奶的误区都有哪些，以及喝酸奶对我们到底有哪些好处？养生误区误区1、酸奶和
0评论2020-12-291900
体检项目有哪些 中老年人不能忘记这些检查
老人是每个家庭中的主心骨，大家都希望家中的老人健康长寿，所以许多老人养成了定期体检的好习惯，那么大家知道老人体检项目有哪些吗？今天小编就给大家介绍下老人体检，告诉大家老人体检注意事项是什么。体检项目有哪些俗话说的好，家有一老，如有一宝，老人
0评论2020-12-294159
拉黑色大便怎么回事 导致拉大便黑色的病因
身体的任何一个部位或者是任何的排泄物都是可以真实反映出一个人的健康状况的，比如说大便，不要小看了排出来的大便，它也是可以直观看出您是否健康的哦，那您知道拉黑色大便怎么回事吗？您知道拉黑色大便怎么办吗？今天小编就为您介绍一下有关黑色大便的知识
0评论2020-12-293005
四招不用做手术也能拥有美丽双眼
拥有美丽双眼是每个爱美人士的最求，女性希望有美的双眼给自己加分，而男性经常因为眯眯眼被别人怀疑心术不正。所以应运而生了双眼皮手术、放大双眼的化妆术。可是这些都会对人体有所伤害，今天编编就告诉大家怎样不动刀也可以放大双眼。你是否会感觉到眼涩、
0评论2020-12-293402
