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怎么瘦肚子练出马甲线 瘦肚子练出马甲线的方法

运动健身  2022-03-27 16:210

1、想要把肚子瘦下来并拥有马甲线,首先要体脂达标,不然练出来的腹肌也是被脂肪覆盖,马甲线是因为腹肌和腹外斜肌形成,所以要多做一些针对这两块肌肉的训练动作。

2、马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,即马甲线。

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