1、喝酸奶可以促进肠胃蠕动,酸奶中的益生菌和乳酸菌对肠胃有很好的保护作用,非常适合肠胃不好的人食用。
2、喝酸奶可以排毒减肥,酸奶中含有的菌群可以帮助身体排出废物和毒素,在一定程度上也可以起到减肥的作用,长期喝酸奶还可以美容。
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